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Martin Baatz
Martin Baatz
2023.09.27
Das Programm mit Karam ist hervorragend und ich kann es nach 6 Wochen wirklich völlig uneingeschränkt empfehlen! Was ich dort bisher gelernt habe ist im Grunde fundamental, sowohl für die Lebensführung als auch in gewisser Weise für die Allgemeinbildung. Teil der Einsicht ist, wie enorm plastisch und dynamisch der Körper auch noch in meinem Alter (späte 50er) reagiert, wenn man es richtig macht; das gilt für den Fettabbau als auch für den gleichzeitigen Muskelaufbau. Das hätte ich wirklich nicht gedacht und es hat mich sehr überrascht. Und natürlich auch, wie umfassend positiv sich das auf das Lebensgefühl, den Lebensstandard, und die neue Leichtigkeit beim Sporteln auswirkt. Und auch, daß die Mengen von Kohlehydraten, die in unserer Wohlstands-Ernährung heutzutage so völlig üblich sind und wie Brot fast zum Kulturgut gehören, in anthropologischen Zeiten überhaupt nicht gegeben waren. Unser Körper ist an einen Mangel von Kohlehydraten adaptiert, und nicht an einen dauernden Überschuss; er reagiert dementsprechend. Im Grunde geht es also darum, die Ernährung wieder zu normalisieren.. Trotz der Umstellung schmeckt es mir aber sehr gut und ich esse ich nach wie vor mit großer Freude und Appetit. Ich bedaure ein bisschen, daß ich mein Leben bisher gelebt habe, ohne das (als Sportler und Biologe) so gewusst und berücksichtigt zu haben. Aber lieber spät, als nie.... Wie schon andere Rezensenten das beschrieben haben: Karam ist sehr engagiert, professionell und disponibel. Neben seinem Fachwissen ist er auch ein großer Inspirator: man merkt ihm an, daß es ihm sehr ernst ist mit dem, was er tut. Und ja: Disziplin gehört auch dazu; die muss man sich entlang des Programms erarbeiten..

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