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B D
2024.03.20
Ça n'a pas vraiment fonctionné pour moi. Beaucoup de choses que j'avais déjà tenté d'appliquer, sans effet. Je mets quand même une note acceptable parce que je trouve que les modules sont bien construits, c'est facile à suivre et globalement je pense que c'est bien réfléchi/ recherché. Ça n'était pas du tout inintéressant en soi. J'ai aussi bien aimé le fait d'appuyer sur le fait de ne pas tout vivre autour de son insomnie, ne parler que de ça aux collègues et amis... A défaut de mieux dormir, je pense que c'est important pour ne pas se pourrir la vie avec ce sujet déjà compliqué, en renforçant au passage le stress lié à l'insomnie. Je trouverais donc injuste de " saquer ". Mais le fait est que mon esprit et mon organisme restent involontairement réfractaires :) Est-ce que parce que je suis dans le groupe des insomniaques " hardcore " ou autre je ne sais pas :)
Je tenterai de refaire le cycle en entier de temps en temps parce qu'on ne sait jamais...
En tout cas bonne chance pour le développement du site et content que ça fonctionne pour beaucoup d'autres à en juger par les commentaires.
Bonjour,
Merci pour cet avis et ces retours constructifs.
Vous pouvez en effet tenter de refaire le programme à une autre période car votre accès est disponible à vie.
Il arrive que le programme aide des insomniaques très "hardcore", nous avons tous les cas dans les gens qui suivent le programme (insomniaques plus ou moins sévères...), mais parfois il faut retenter et surtout essayer d'appliquer 100% des recommandations, même celles que l'on connaît déjà. Nous recommandons aussi selon les cas de tenter d'augmenter la restriction du sommeil si les résultats se font un peu désirer.
Bon courage à vous et merci pour vos encouragements.