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Valerio Martelli
2023.05.20
Programme très élaboré, avec énormément de contenu passionnant sur le sommeil et les troubles de l'insomnie. J'ai suivi le programme en quelques jours, mais j'ai ensuite appliqué les recommandations pendant plusieurs semaines. Cela m'a pris du temps avant que mon sommeil s'améliore car au début je continuais à passer trop de temps au lit (je me couchais trop tôt). J'ai eu un doute donc j'ai envoyé un email à l'équipe et Sandra m'a tout de suite répondu en me recommandant une autre heure de coucher. Les résultats se sont fait sentir au bout de quelques jours supplémentaires, soit quelques semaines en tout. Je remercie infiniment Sandra pour son travail incroyable, il faut absolument faire connaître le programme au maximum de monde, c'est un sujet de santé publique tellement mal soigné.